Nach verlängerter Sommerpause startet die Gruppe der Frauengymnastik wieder voll durch! Es ist ganz natürlich, dass sich unser Körper im Laufe der Jahre verändert. Mit Bedauern muss man feststellen, dass es an der ein oder anderen Stelle zu zwacken beginnt. Um die Veränderungen zu verlangsamen und den Körper in seiner Phase der Veränderung zu unterstützen, versuchen wir, mit funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen entgegenzuwirken.
Unsere Gymnastikstunde enthält Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen, um den Bewegungsapparat ganzheitlich zu trainieren und Koordination, Mobilität und Motorik zu erhalten. Dabei kommt auch das im Laufe der Jahre angesammelte Equipment stetig zum Einsatz. Ohne Leistungsdruck und jeder im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten powern wir uns Woche für Woche aus – und tun dabei Körper und Geist etwas Gutes.
Ich verspreche nicht zu viel, wenn ich sage, dass die Gruppe gut in Schuss ist – nicht zuletzt dank dem langjährigen Einsatz von Karin Haug. 24 Jahre leitete sie ununterbrochen die Gruppe der Frauengymnastik und sorgte mit wöchentlichen Trainingsstunden für ein verbessertes Körpergefühl und anhaltende Fitness. An dieser Stelle möchte ich mich im Namen der Gruppe ganz herzlich bei dir für dein überaus großes Engagement bedanken und wünsche dir für die Zukunft alles Gute!
Mit neuer Energie greifen wir nach der verlängerten Sommerpause wieder voll an und bereiten uns auf die kalte Jahreszeit vor. Denn auch hier gilt: Wer rastet, der rostet!
Wer bei unserer sehr internationalen Truppe mitmachen will, ist herzlich eingeladen und darf jederzeit zum Reinschnuppern vorbeikommen.
Die neue Übungsleiterin Nadine Teufel stellt sich vor
Die Frauengymnastikgruppe des FCR stand kurz vor dem Aus, doch Anfang Oktober gab es nun doch noch nach unglaublich 24 Jahren in der Gymnastikgruppe einen „Trainerinnenwechsel“. Karin Haug, die mit den Damen meist älteren Jahrgangs die Gymnastikgruppe gelebt und geleitet hat, gab nun das Zepter weiter an die jüngere Generation.
Mit der 23-jährigen Nadine Teufel aus Weitingen im Gäu stößt nun eine gelernte Fußballerin in die Fußstapfen von Karin Haug. Nadine kickte ca. 10 Jahre beim SV Neustetten und der SG Seebronn/Neustetten, wechselte dann aber in der letzten Saison zum FCR, nachdem ihre langjährige Freundin Sophia Hess, Kapitänin der FC-Damen, sie für diesen Schritt begeistern konnte.
Die Finanzbeamtin macht selbst liebend gerne Sport – von HIIT-Training (Hochintensives Intervalltraining) bis Yoga – und da überschneiden sich dann doch einige Elemente mit der Gymnastik, die sie übernehmen möchte. Als Kursleiterin hat sie noch keine Erfahrung, sucht nun aber als Übungsleitern einer Frauengymnastikgruppe eine neue sportliche Herausforderung.
Die Steigerung von Ausdauer und Koordinationsfähigkeit sowie die Kräftigung und Stärkung der Muskulatur wird der Schwerpunkt von Nadine´s Übungen sein. Einige Abläufe und Übungen werden sich mit den Übungen von Karin Haug überschneiden. Zudem kann die gebürtige Tübingerin von Haug´s Tipps nur profitieren, die durch den langjährigen Einsatz bestens über das Fitnesslevel der Gymnastikgruppe Bescheid weiß. Dennoch hat Nadine Teufel ihre eigenen Ideen, die sie letztlich auch einbringen wird. Nach den ersten beiden Übungseinheiten wurde sie mit viel Lob überhäuft und hatte bereits einen begeisterten Einstand.
Gymnastik, Übungen – Unsere Gruppe hält sich fit
Ansprechpartnerin im Verein
Nadine Teufel
Leiterin Frauen-Gymnastikgruppe und Übungsleiterin
Ansprechpartnerin im Verein
